bbin网站:苦味食物中所含的生物碱具有消炎解热

春分是阴阳平衡的时期，昼夜相等，全年冷暖各占一半。陈地平介绍，春分期间，人体的阳气符合自然规律，具有向上、向外上升的特点。孔子说:“时而不食，时而不食。”，芦笋，胡萝卜和其他春芽食物是最应季的。但注意不要走得太远，你的饮食也需要注意平衡和适度。

清明意味着天空晴朗，大地晴朗。清明时节，阳气的上升开始加速推进，给万物带来更多的“生命”能量。清明节也是中国传统的扫墓和祭祖的节日。在祭祖、追念逝者的时候，难免会产生伤感和过度思考的情绪。陈地平建议，白茶、绿茶(少量)、菊花茶、茉莉花茶是此时较好的保健饮品，可以帮助调和情绪。，能舒缓肝胃。当然，清明节也是一个踏青的节日。外出踏青，徜徉在青山绿水间祭祀，也是一种放松。在一些地区，清明节的习俗是吃生冷食物、年糕和青球。

谷雨是春天的最后一个节气，源于古语“雨生百粒”。谷雨期间空气中的花粉和其他颗粒物比平时要高，最有可能引发过敏症状。陈地平提醒，过敏人群应在花粉指数最低时选择户外运动，如清晨或淋浴后。随着夏天的临近，南方和其他地方会有很多春雨。春天要保持室内清洁，避免微生物滋生，注意防风除湿。每年的5月5日或6日是夏天的开始。人们习惯将立夏视为一个重要的节气，此时气温显著上升，夏季炎热即将来临，雷暴增多。上海中医药大学教授李启忠表示，夏季可以适当补充苦瓜、苦菜和绿茶等苦味食物。苦食可降火祛湿，养心清热bbin网站。现代研究还表明，苦味食物中所含的生物碱具有消炎解热、促进血液循环、扩张血管的作用。

“小满”是指夏季成熟的庄稼已经结出果实，开始饱满，但还没有成熟。小满也预示着炎热潮湿的夏天即将到来。有些人常认为天气转热后，饮食应清淡，一味走清淡路线，少吃甚至不吃营养丰富的食物，但肉类与蔬菜相结合，合理营养才是保持健康的正确方式。李启忠提醒说，在小满季节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动消耗了最多的营养物质。因此，及时、适当地补充营养可以防止内脏器官受损。